1. Clavo con miel: alivia la garganta y calma la tos
Receta
1 taza de agua
5 clavos de olor
1 cucharada de miel pura
Opcional: un chorrito de limón
Hierve el agua, agrega los clavos y deja cocinar 3 minutos. Apaga, tapa y deja reposar 10 minutos. Cuela y añade la miel.
Modo de consumo
Toma una taza tibia 1 o 2 veces al día.
Beneficios
Desinflama la garganta
Suaviza la tos seca
Actúa como antibacteriano
Alivia irritaciones por gripe
2. Clavo con ajo: combate infecciones y baja el colesterol
Receta
1 diente de ajo triturado
4 clavos de olor
1 taza de agua
1 cucharada de miel (opcional)
Hierve el agua con los clavos 3 minutos. Retira del fuego, añade el ajo, tapa y deja reposar 10 minutos. Cuela.
Modo de consumo
Beber en ayunas 3 veces por semana.
Beneficios
Reduce bacterias y virus
Mejora la circulación
Limpia las arterias
Disminuye colesterol malo
3. Clavo con jengibre (digestivo): mejora la digestión y reduce náuseas
Receta
1 cucharadita de jengibre rallado
5 clavos de olor
1 taza de agua
Hierve los clavos 4 minutos. Apaga, agrega el jengibre y deja reposar 10 minutos. Cuela.
Modo de consumo
Tómalo después de las comidas.
Beneficios
Reducir los gases
Previene las náuseas
Alivia cólicos
Mejora digestión pesada
4. Clavo con leche: fortalece la inmunidad y mejora el sueño
Receta
1 taza de leche caliente
3–4 clavos de olor
1 pizca de canela (opcional)
1 cucharadita de miel (opcional)
Calienta la leche sin dejar hervir, añade los clavos y deja reposar 10 minutos. Retira los clavos antes de consumir.
Modo de consumo
Tomar 20 minutos antes de dormir.
Beneficios
Relaja el sistema nervioso
Facilita el sueño profundo
Aumenta defensas
Alivia estrés
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