Bowl de Pollo Griego Picante Alfredo con Feta Batido con Miel Picante y Coles de Bruselas Crujientes


👩‍🍳 Paso a paso:

1️⃣ Marina y cocina el pollo:

  1. Mezcla el pollo con el orégano, pimentón, ajo, limón, sal, pimienta y aceite.

  2. Déjalo reposar 15 minutos.

  3. Cocina en sartén caliente hasta dorar. Reserva tapado 🔥.

2️⃣ Prepara la salsa Alfredo:

  1. Derrite la mantequilla, sofríe el ajo.

  2. Añade la crema, sal, pimienta y nuez moscada. Cocina a fuego bajo.

  3. Incorpora el parmesano y mezcla hasta que se derrita. Apaga y reserva.

3️⃣ Feta batido con miel picante:

  1. Licúa el queso feta con el yogur hasta que quede cremoso.

  2. Agrega la miel y el chile triturado. ¡Boom de sabor! 💥

4️⃣ Coles de Bruselas crujientes:

  1. Corta las coles por la mitad.

  2. Saltéalas con aceite hasta dorar, agrega el ajo al final.

  3. Que queden doradas y crujientes por fuera 🥦✨.

5️⃣ Armar el bowl:

  • Coloca una base de pasta cocida.

  • Baña con la salsa Alfredo.

  • Agrega pollo griego encima.

  • Sirve una cucharada de feta batido.

  • Añade coles crujientes al lado.

  • Decora con hierbas frescas… ¡y a disfrutar! 😍


🍽️ Valor nutricional estimado (por porción):

Nutriente Cantidad
Calorías 580 kcal
Proteínas 35 g
Grasas 32 g
Carbohidratos 38 g
Azúcares 6 g
Fibra 5 g

😂 Anécdota divertida:

Un amigo probó este bowl y dijo:
“Esto sabe a Italia, Grecia y Texas juntos… ¡y me gusta más que mi ex!” 🤭🇮🇹🇬🇷🔥
(¡Y eso que a su ex también le encantaba cocinar!)

vedere il seguito alla pagina successiva

Laisser un commentaire